Préparez facilement et rapidement des pancakes moelleux et délicieux, parfaits pour un petit-déjeuner ou une collation nutritive.
- Dans un bol, mélangez 40 g d'ingrédients pour crêpes.
- Incorporez 40 ml de lait (ou de lait végétal) et 1 œuf (ou une demi-banane écrasée ou 3 cuillères à soupe de yaourt végétal) jusqu'à obtenir une pâte lisse et sans grumeaux.
- Si la pâte est trop épaisse, ajoutez un filet de lait ; si elle est trop liquide, ajoutez une cuillère à soupe d'ingrédients pour crêpes. Versez la pâte dans une poêle préchauffée à l'aide d'une cuillère. Dès que des bulles se forment à la surface, retournez la crêpe et faites cuire l'autre côté.
- Dégustez vos crêpes chaudes avec vos garnitures préférées, comme du sirop d'érable, des fruits frais ou de la confiture.
Ingrédients : Farine de souchet* (Cyperus esculents) 40 %, protéines de pois en poudre*, noix de coco râpée*, édulcorant 15 %, érythritol*, agent levant* (amidon de maïs*, tartrate de potassium extrait de raisins, bicarbonate de sodium)
* Biologique
Déclaration nutritionnelle :
Valeurs nutritionnelles moyennes pour 100 g
Énergie 1847 kJ/442 kcal
Matières grasses 21 g (dont acides gras saturés 11 g)
Glucides 35 g (dont sucres 3,8 g - dont polyols 15 g)Fibres 12 g
Protéines 23 g
Sel 0,06 g
Fer 2,8 mg = 20 % des VNR pour 100 g
*VNR = Valeurs Nutritionnelles de Référence
Riche en protéines. Source naturelle de fer.
SANS GLUTEN
SANS SUCRES AJOUTÉS
Contient des sucres naturellement présents
Déclarations :
Une consommation excessive peut avoir des effets laxatifs. Une alimentation saine, variée et équilibrée, associée à une activité physique régulière, est recommandée. Avertissement : Une consommation excessive peut avoir des effets laxatifs.
